Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 55,10g | Hh: 107,30g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese, Marilan Biscoito Cream Cracker, Sadia Mortadela Defumada, Laranjas. Lounas: Tomates, Salpicão de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo Cozido. Välipalat/Muut: Fanta Fanta Uva, Joelho. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|