Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2013
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2013:
|
2972 kcal
|
Rasva: 131,41g | Prot: 101,97g | Hh: 356,90g.
Aamiainen: Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), PAPAYA, CROANT HUEVO-QUESO-HAMON, CAL-C-TOSE, leche. Lounas: cebolla, brocoli, crema, leche, espagueti, aceite, empanizado, coliflor, pepsi light, pepsi. Päivällinen: tocino, aguacate, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. Välipalat/Muut: sandia. lisää...
|
|
3090 kcal
|
Harjoitus:
Core Synergetics - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|