Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 74,99g | Hh: 162,53g.
Aamiainen: Jus de Citron, Carrefour Fromage Blanc 3%, Noix de Cajou, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Auchan Cerneaux de Noix , Miel, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lounas: Sauce Hollandaise, Auchan Banane, Grand Frais Mangue , Coquilles Saint-Jacques, Encornets, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Päivällinen: Carrefour Banane , Salade Verte, Vol-au-vent, Oeuf Dur, Auchan Avocat. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|