|
Kickboxing is kicking my ass in a good way! lol
|
148,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 66,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 125,54g | Hh: 105,93g.
Aamiainen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Albertsons Old Fashioned Oats, Great Value Stevia, Unsalted Butter Stick. Lounas: Birds Eye Steamfresh Steakhouse Green Beans, Baked or Broiled Cod, Riceland Jasmine Rice. Päivällinen: Baked or Broiled Cod, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans. Välipalat/Muut: Orchard Valley Harvest California Almonds, Power Blendz Pure Protein, Power Blendz Pure Protein. lisää...
|
|
4713 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|