Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 114,68g | Hh: 63,61g.
Aamiainen: Инской Хлеб Деревенский, Домик в деревне Сливки 10%, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо. Lounas: Хайнц Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Päivällinen: Помидоры Черри, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Syntrax Matrix 2.0, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|