Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 113,54g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Растительное Масло, Льняное Масло. Lounas: Овощное Рагу, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Красные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|