Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2560 kcal
|
Rasva: 121,49g | Prot: 232,27g | Hh: 139,62g.
Aamiainen: 水煮蛋, 揚振 冷凍青花菜, 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 秀珍菇. Lounas: 滷味, 豆干, 涼拌黃瓜, 酸菜, 高麗菜. Päivällinen: 酸菜, 涼拌黃瓜, 滷味, 豆干, 高麗菜. Välipalat/Muut: 揚振 冷凍青花菜, 雞胸肉（不吃皮）, 炒雞蛋, 蔥. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chia ling0519
|