Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 61 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 19,39g | Prot: 23,48g | Hh: 87,23g.
Aamiainen: Madu, Tomat Merah. Lounas: Ansell Brown Sugar, Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Pepaya Muda. Päivällinen: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Greenco Jamur Enoki, Shirataki Mie Kering. Välipalat/Muut: Delfi ChaCha, Kerupuk Udang, Lumpia Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laksmi24121973
|