|
Ушли вода, оливье и сладости. Сегодня фиксирую результат за 4 месяца. Оксана - молодец😏✌️
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 101,12g | Hh: 158,49g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Краснобор Ветчина из Индейки, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Кокосовая Паста, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Авида Сметана 10%, Пельмени. Päivällinen: Краснобор Ветчина из Индейки, Яйцо Куриное, Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Печёночный паштет, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Välipalat/Muut: Landers Сыр Famiglia 30%, Краснобор Ветчина из Индейки, Мандарины, Торт из панкейков 2. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|