Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 104,92g | Hh: 190,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Van Botta Kakaopulver, Alnatura Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%. Lounas: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, REWE Putenbrustfilet, Champignons, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Schnitzel-Soße. Päivällinen: Ja! Magerquark, Trader Joe's Ananas-Stücke, Klostergarten Cornichons, Harry Vollkorntoast, Gekochtes Ei, Ja! Remoulade. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Gut & Günstig Apfelsaft, Gala Äpfel. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Moin liebes Multigirl 😊 wünsche dir einen schönen Tag
07 tammi 20 jäseneltä: Pinguin1512
|
Moin Pingu, dir auch!
Aufstehen fiel mir heute noch schwerer als gestern.
07 tammi 20 jäseneltä: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|