Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 76,23g | Hh: 116,69g.
Aamiainen: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot, Gouda oder Edamer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Lounas: Nudelauflauf. Päivällinen: Mein Q Fitness-Quark Himbeere . Välipalat/Muut: Lidl Apfeltasche, Lindenhof Gouda. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 14 minuuttia, Friseur - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 53 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|