Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2918 kcal
|
Rasva: 94,01g | Prot: 249,76g | Hh: 255,24g.
Aamiainen: Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel. Lounas: Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Päivällinen: Avocado, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Loose Quäse. Välipalat/Muut: Milbona Körniger Frischkäse, Storck Lach Gummi, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|