Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 74,02g | Prot: 116,46g | Hh: 198,31g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло , Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сырники на Фитпараде и с Рис. и Кукур.Мукой, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. Päivällinen: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|