Päiväkirja - spaZm, 07 tammi 20

Ага!))
Ежедневный зал и дефицит калорий делают свою черную грязную работу)
Сегодня надо значит снова идтить... Хотя бы кардио походить, а то на улице гулять не очень приятно, ледяная корка припушена снегом

103,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.    Vielä jäljellä: 13,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1814 kcal

Rasva: 97,77g | Prot: 187,18g | Hh: 44,91g.   Aamiainen: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яйцо (Целое). Lounas: Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Аристей Сыр Фету Мягкий. lisää...

833 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...