Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 28,49g | Prot: 98,57g | Hh: 68,14g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяноблин. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Чай с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Апельсин. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ангел-Но-Не-Твой_
|