Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
137,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 105,15g | Hh: 152,18g.
Aamiainen: Die Thüringer Sülzfleischwurst, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Gouda, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot. Lounas: Weißer Reis (Langkorn), Ja! Champignons, K-Classic Hühnerfrikassee. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Edeka Blattspinat. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|