Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 90,14g | Hh: 130,41g.
Aamiainen: Зимой и Летом Вишня Замороженная, Optimum Nutrition Протеин, Dried Chia Seeds, Красный Октябрь Какао Порошок, Flax Seeds, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Alesto Орехи Смесь, Магнит Мандарин. Lounas: Протеиновый Батончик Zenith, Перекресток Котлета Домашняя, Смартори Рис Отварной. Välipalat/Muut: Ашан Рыба Запечённая . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|