Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 32,40g | Prot: 79,84g | Hh: 54,89g.
Aamiainen: Сырники. Lounas: Финик, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Какая вы молодец! Не набрали ничего на праздниках и даже похудели!!! Это колдовство 🤗
08 tammi 20 jäseneltä: milaeli
|
Это не магия, а подсчёт калорий ))) Старалась в суточный калораж 1300 уложиться даже в праздники. Если честно у меня почти каждый Новый год до этого заканчивался срывом и набором веса. В этом году я решала разорвать этот порочный круг )))
08 tammi 20 jäseneltä: natalikiller
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalikiller
|