Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2614 kcal
|
Rasva: 129,81g | Prot: 217,86g | Hh: 146,55g.
Lounas: Peak Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Geflügel Leberwurst, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Päivällinen: Aldi Protein Riegel, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. Välipalat/Muut: Hartgekochtes Ei, McDonald's Milchkaffee (Grande), Banane, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellah1979
|