Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 94,93g | Hh: 44,41g.
Aamiainen: Ташлинский Молоко 2,5%, Биозлак Арахисовая Паста с Морской Солью. Lounas: Салат Айсберг, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лук, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Кальмар. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Горбуша. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|