Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 70,24g | Hh: 84,83g.
Aamiainen: Sunco Minyak Goreng, Tumis Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ashilahfarah
|