Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 80,27g | Prot: 88,70g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Nestle Каша 5 Злаков с Яблоком и Бананом. Lounas: Филе Индейки, Селедка под Шубой. Päivällinen: Гречка Отварная, Семга Запеченная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Агуша Пюре Яблочное. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|