Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 62,91g | Hh: 116,51g.
Aamiainen: Margarina, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Beterrabas. Välipalat/Muut: Perdigão Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão Integral, SP Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Pêssegos. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alices2020
|