Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 7,41g | Prot: 70,27g | Hh: 42,15g.
Aamiainen: Chá de Ervas, Chá (Infusão). Lounas: Molho de Soja (Shoyu), Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Zero-Cal Adoçante, Café, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Melancia, Maracujá. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|