Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2013
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2013:
|
1817 kcal
|
Rasva: 129,96g | Prot: 59,75g | Hh: 117,08g.
Aamiainen: Сосиски "Пармезано", кофе, Торт "Золотой Улей". Lounas: масло растительное, салат, кофе, Булочка, омлет. Päivällinen: яйцо, торт золотой улей, чай. Välipalat/Muut: хлеб, семечки, апельсин. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|