Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 151,43g | Hh: 177,59g.
Lounas: Suco de Laranja Natural, Ovo Mal Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Catarinense Ômega 3, Centrum Polivitamínico. Päivällinen: Vigor Protein Morango , Sadia Presunto Royale, Baguette, Optimum Nutrition Whey Protein, Cruzília Queijo Minas Padrão Fracionado. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudio.baran
|