|
Встала в 7 - вес 104.0.
Поспала ещё 3 часа - вес 103.4! Класс!😁
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 89,08g | Prot: 108,01g | Hh: 169,24g.
Lounas: Sweet or Dark Chocolate, M-C Dairy Cottage Cheese, Sugar, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). Päivällinen: Hazelnuts or Filberts Nuts , Nestle Kit Kat (46г), Lindt Lindor, Extra Dark, % Cacao, Jelly Doughnut, Peanuts, Bolognese, Penne, Tomatoes, Western Sour Cream 14%. Välipalat/Muut: Blueberries . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|
07 tammi 20 jäseneltä: ZazaJ
|
Вывод: Нужно больше СПАТЬ 😁
А если мучает бессонница, можно принять расслабляющую ванну, выпить стакан молока с ложечкой мёда и сладко заснуть в уютной постельке 😊
10 tammi 20 jäseneltä: G.Oleka
|
G.Oleka, спасибо за совет. Меня не бессонница мучает, 😁 меня мучают прорезающиеся зубы, колики, ночные кошмары и т.д. моих маленьких детей 😆🤣
Жду не дождусь, пару тихих ночей 😴
10 tammi 20 jäseneltä: ZazaJ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|