|
🤧
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 64,29g | Hh: 195,05g.
Aamiainen: Vom Land Imkerhonig, Mohnbrötchen, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrötchen, Kaufland Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Vintage Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Lounas: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kerrygold Butter, Apfel, Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Spitzpaprika. Päivällinen: Chivers Lemon Curd, Kerrygold Butter, Mohnbrötchen, Wiesenhof Geflügelwurst, Roggenbrot, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Välipalat/Muut: After Eight Selection, Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
368 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|