|
Nòg steeds 75 :-( Naja, ook iets teveel gesnacked gisteren... Hup, er tegenaan van de week!!
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2013:
|
858 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 71,15g | Hh: 85,50g.
Aamiainen: Kiwi, Magere Franse Kwark. Lounas: Appels, Filet American, Rijstwafel. Päivällinen: Suppenwürfel, Soepgroenten Grof, Zeevruchtenmengeling. Välipalat/Muut: Surimi Stick, Gevulde Groene Olijven, Wortelen. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|