Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 97,66g | Prot: 98,27g | Hh: 145,33g.
Aamiainen: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lounas: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Päivällinen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Välipalat/Muut: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. lisää...
|
|
3251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|