Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 79,88g | Hh: 172,27g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Гринагро Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом, Запеченная или Жареная Треска. Lounas: Жульен с Курицей и Грибами, Дома Куриный Бульон из Грудки, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Välipalat/Muut: Лента Банан, Магнит Яблоко, Мистраль Тростниковый Сахар , Бабаевский Конфета Белочка, Лента Банан, Янтарь Сыр Колбасный. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|