Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 79,31g | Hh: 139,95g.
Aamiainen: Banana, Café com Leite Integral. Lounas: Arroz Carreteiro. Päivällinen: Ovo Cozido, Ovo Frito, Pão Francês. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
aerohiit - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maiara_Costa
|