Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 151,68g | Prot: 45,58g | Hh: 112,04g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Roti Gandum. Lounas: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daging Bebek, Nasi Merah. Päivällinen: Solaria Kwetiau Goreng. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, pempek vera, Quaker Oat, Stroberi, Biokul Yogurt Plain, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verahuang94
|