|
Думала привес будет больше) Вчера был день рук, первые силовухи начинаются ,возвращаю свои мышцы обратно! Не занималась месяца два, врач рекомендовал. Правда вчера особо трудно это было сделать, режим сна был сбит... Но это был не повод забить) Всем продуктивного дня!
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 49,56g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Fazer Шоколад Молочный с Клубникой, Овсяное Печенье, Молоко, Wollinger Creamer (Сухие Сливки), Lavazza Кофе, Вода. Lounas: Овсяное Печенье, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Чай с Лимоном, Золото Полесья Сыр Тильзитер, Чернослив, Курага, Пшеничная Каша. Päivällinen: Чай с Лимоном, Чернослив, Вареное Яйцо, Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Золото Полесья Сыр Тильзитер, Холодец из Курицы. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|