|
2650
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 192,35g | Hh: 328,70g.
Aamiainen: Red Tomatoes, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk, Date, Native Brown Cane Sugar. Lounas: Quinces, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Eggplant , Zucchini, Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Carrots, Potato (with or Without Peel). Päivällinen: Fitness خبز, Almonds, Fitness خبز, Nada Drinking Greek Yoghurt Plain, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Date, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Fitness خبز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|