Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 32,61g | Prot: 91,39g | Hh: 162,52g.
Aamiainen: Vitalis Balance Shake Schoko, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Maggi Schinken-Nudeln. Päivällinen: Leberkässemmel. Välipalat/Muut: Nestle Caro, Kaffee mit Milch, Boost Energy Drink Italy. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 35,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saroula90
|