Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2013
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2013:
|
2083 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 59,80g | Hh: 357,61g.
Aamiainen: Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Glucosamine , Organic French Almond Vanilla Granola (25g), Fish Oil, Green Tea. Lounas: Ramune Gummys, Granny Smith, Happy Hippo, Sesame Cookie, Bubble Tea, Pineapple Cake, Peanut Brittle, Red Bean Pastry, Chinese Cake, Strudel, Pork Bun, Hapi Crackers. Päivällinen: Tomato. Välipalat/Muut: Light Fat Free Yogurt. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 33 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 14 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|