Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 199,56g | Hh: 159,66g.
Aamiainen: Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: Tesco Red Pepper, Arla Protein Blueberry, Sea Bass, Apples, Sainsbury's Carrots. Päivällinen: Onions, Tesco British Brussels Sprouts , Green Cabbage, Red Cabbage, Tesco Large Flat Mushrooms, Broccoli, Co-Op Sweet Chili Kiln Smoked Scottish Salmon Filets. Välipalat/Muut: MyProtein VitaFiber - Unflavoured - 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|