Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 116,34g | Hh: 96,35g.
Aamiainen: Rührei, DM Bio Kokosöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet . Lounas: Magerquark, Chiquita Banane, Aldi Milch 1,5%, Äpfel (ohne Schale), Orangen. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|