Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 92,39g | Prot: 99,51g | Hh: 159,93g.
Aamiainen: Mandalina, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kapuska, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: Simbat Kabak Çekirdeği, Elma, Elma, Badem, Elma, Fındık. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|