|
да!!!!!! праздники даром не прошли
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 117,34g | Prot: 33,50g | Hh: 165,73g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Мимоза, Подчеревок, Алан Колбаса Московская. Lounas: Подчеревок, Картошка Вареная, Салат Оливье, Селедка под Шубой. Päivällinen: Укрекохліб Кекс Миндальный с Курагой. Välipalat/Muut: Мандарины, Хурма, Конфета. lisää...
|
|
383 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, ходьба 4,5 км - 1 tunti ja 4 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|