Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 88,35g | Hh: 150,87g.
Aamiainen: Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Melkan Magere Franse Kwark, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Chiquita Banaan. Lounas: AH Jamon Serrano, Gesneden Ham, AH Avocado Eetrijp, Tommies Snoeptomaatjes. Päivällinen: Lassie Basmati Rijst Extra, Bonduelle Linzen, Bonduelle Bonengerecht Midden Oosters. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ingrid020
|