Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 39,17g | Hh: 114,54g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики, Мираторг Салат Коул Слоу, Жареное Яйцо. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Селедка. Päivällinen: Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Меридиан Мидии в Масле. Välipalat/Muut: Акконд Конфета Птица Дивная. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|