Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 68,07g | Prot: 79,86g | Hh: 138,95g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Омлет в Духовке, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская, Сыр Гауда, Пятерочка Помидоры, Кофе с Молоком. Lounas: Роллтон Горячая Порция с Курицей. Päivällinen: Baisad Перья, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ашан Имбирь Маринованный, Био Баланс Кефирный 1%, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Fish House Филе из Минтая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekuzhnaya
|