Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 70,26g | Hh: 132,88g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst mit Kalbfleisch, Emmentaler, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Lounas: Chop Suey. Päivällinen: Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Välipalat/Muut: Herrmann von der Alb Schoko-Berliner. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 17 minuuttia, Friseur - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|