Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 52,83g | Hh: 46,05g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Mamão, Mamão, Água com Limão. Lounas: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Bode, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Queijo Coalho. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|