Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 20,39g | Prot: 33,29g | Hh: 96,01g.
Aamiainen: Roti. Lounas: Chicken Nugget. Päivällinen: Ikan Lele, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kokita Sambal Terasi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MEGA WINDAYAN
|