Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 41,76g | Hh: 50,51g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Ovo. Lounas: Quero Feijão Carioca , Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Tâmara, Leite Integral, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Tambaú Leite de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|