Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2013
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2013:
|
1984 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 84,47g | Hh: 287,35g.
Aamiainen: alpino, peito de peru, pao integral light, molico. Lounas: Suco de Tangerina, Feijão Carioca, Arroz Branco, Linguiça Toscana, Frango Xadrez, Sonho de Valsa. Päivällinen: Açúcar Fit, Suco de Uva Light, Nescau Pronto, Bolo de Limão, Queijo Mussarela, Presunto Magro, Pão Francês. Välipalat/Muut: Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Damascos, acucar. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|