Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 157,17g | Prot: 100,61g | Hh: 100,43g.
Aamiainen: Kaffee, Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Leitungswasser. Lounas: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Weißes Mehl, Ei (Ganz), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Päivällinen: Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Makkaroni oder Nudelsalat, Aldi Rindswurst. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|